Omfamna självkärlek

 2 månaders individuell själscoaching med Hanna Böhlin

Detta program skapar förutsättningar för att bygga upp dig från grunden. Vi tar ett helhetsgrepp kring dig och ditt liv. Programmet vänder sig till dig som testat allt själv men fortfarande inte mår bra. Du kanske upplever symtom såsom låg energi, oro, stress och destruktiva tankar och känslor. Du upplever att du gått vilse längs vägen och dina tankar kretsar kring frågeställningar såsom, vem är jag? På riktigt? Utanför roller, utbildningar och ytliga ting. Du har bestämt dig för att förändra ditt liv men vet inte var du ska börja.

Detta är ett unikt och transformerar program som jag skapat direkt från mitt hjärta. Det är min framgångssaga från utmattad, prestationsprinssessa med destruktiva tankar till idag. Detta program är uppbyggt på fyra olika delar som hjälper till att skala av lager av rädslor och uppgraderar ditt tanke- och känslomönster på ett sätt som får din energi att flöda. Det hjälper dig helt enkelt att landa i dig, ditt sanna jag. Hon som vet att hon är värd ovillkorlig kärlek.

1. Omfamna självkärlek

Grunden till stor del av vår ohälsa är brist på kärlek till oss själva. Vi ger till alla andra och prioriterar ofta oss själva sist. Vi upplever omedvetet eller medvetet att vi inte räcker till och att vi inte är värda allt vi önskar uppleva i livet. Nu är det dags att ändra denna prioriteringsordning. I denna del så får du genom praktiska övningar träna på att omfamna kärleken till dig själv. Vi identifierar vilka tankemönster som hindrar dig från att omfamna kärleken till dig själv samt påbörjar ett arbete med att omfamna alla delar av dig. Både ditt ljus och ditt mörker.

I denna del ingår ett ljudklipp på 25 min samt en arbetsbok med information och djupgående övningar och ett samtal med mig via Zoom eller Messenger

2. Omfamna dig själv

Många upplever att tiden inte räcker till. Vardagspusslet upptar stora delar av din tid. I denna del så identifierar vi ditt nuläge på ett pedagogiskt sätt. Vidare så fokuserar vi på vad du önskar mer av i framtiden. Du landar i vad som är rätt, riktigt och viktigt för dig. Du får även arbeta med att lära dig att sätta kärleksfulla men tydliga gränser samt landa i HUR ett JA och ett NEJ känns hos dig. När du är klar med denna del så har du en personligt utformad ledstjärna som kan guida dig rätt i livet. Denna del är en stor övning i självkärlek.

I denna del ingår ett ljudklipp på 20 min, en arbetsbok med information och djupgående övningar och ett samtal med mig via Zoom eller Messenger.

3. Omfamna dig själv och dina känslor

Du lär känna begreppet acceptans och hur du kan använda dig av detta för att omfamna hela dig. Precis som den du är. Jag delar mitt hälsofrämjande tankesätt till livet samt att du får lära känna ditt stressystem. Hur du skapar medvetenhet kring när du befinner dig i stressystemet och hur du kan ta dig ur det. Jag delar med mig av ett kraftfullt verktyg för att hantera dina känslor och bli en energialkemist. Vidare så landar vi i vad du önskar mer av i livet samt finner det som blockerar dig från att leva livet fullt ut. Avslutningsvis så får du lära mer om dina grundbehov och vilka av dessa som styr dig mest i livet.

I denna del ingår en informativ ljudfil på 45 min, en arbetsbok med information och djupgående övningar och ett samtal med mig via Zoom eller Messenger.

4. Omfamna nuet

I denna del får du öva på att släppa taget om saker som hänt i ditt liv. Vidare så går vi igenom begreppet förlåtelse och hur du kan använda det i din vardag för att uppgradera ditt liv. Du får ta del av mina tankar kring närvaro och vikten av att befinna sig här och nu. Avslutningsvis så delar jag med mig av de närvaroövningar som hjälpt mig mest när jag mått som sämst.

I denna del får du sju olika videos med närvaroövningar. En arbetsbok med information och djupgående övningar samt ett samtal med mig via Zoom eller Messenger.

5. Du har tillgång till mig via meddelanden under dessa två månader.
Detta innebär att jag bara är ett meddelande bort. Att ha någon som finns där för en i vardagen är ovärderligt när man genomgår en förändringsresa. Det leder till att man i högre uträckning kan skapa grunden till en långsiktigt hållbar livsstilsförändring.

Effekter av omfamna självkärlek:

Detta program resulterar i en djupare relation med dig själv. Du kommer uppleva ökad självacceptans och självkärlek. Din energi kommer att flöda lättare då du lärt dig att transformera tung energi till lätt. Vidare så kommer du uppleva ökat inre lugn och ökad medvetenhet kring när du är i stressystemet och lugn och rosystemet och hur du kan ta dig ur stressystemet. Min intention är att du ska landa i dig och får djupare kontakt med din intuition. Att du ska våga visa lite mer av ditt sanna jag. För det är frihet. På riktigt. Detta påverkar inte bara dig positivt utan spiller även över på dina nära relationer med partner och barn om du har det.

En förutsättning för att detta ska ske är dock att du är villig att göra de förändringar som ingår i programmet. Det innebär både eget arbete, reflektion, implementering av nya rutiner samt engagemang och öppenhet i våra samtal.

Jag som guidar dig heter Hanna Böhlin och är utbildad beteendevetare och har arbetat som chef i 12 år. I rollen som chef och ledare har jag arbetat med förändringsprocesser på både organisatorisk och individuell nivå. Jag brukar kalla mig förbättringspassionista då jag ser utmaningar där andra ser problem. Vidare så är jag kost och hälsocoach samt Reikihealer och har arbetat med personlig och själslig utveckling sedan 2011.

Jag är ingen vanlig coach som arbetar efter en exakt plan. Jag följer dig och dina behov och anpassar innehållet därefter. Vi kommer dock att utgå från ett visst upplägg och metod men samtalen anpassas efter vad som är mest angeläget att samtala kring just den dagen. Du har min fullständiga uppmärksamhet och närvaro vilket skapar förutsättningar för dig att komma ihåg vem du är (på riktigt) och vad som är rätt, riktigt och viktigt för dig.

Jag har egen erfarenhet av sockerberoende, utmattning och ofrivillig barnlöshet. Erfarenheter som jag inte önskar min värsta fiende men aldrig skulle vilja vara utan då de utvecklat mig till den jag är idag.

Jag behöver inte fixa dig. Du behöver inte fixa dig. Det är inget fel på dig. Du har allt inom dig. Vi behöver bara hitta det som blockerar din hälsa från att blomstra. Du behöver inte kämpa längre. Vi ska tillsammans skapa de rätta förutsättningarna för att din kropp att kunna självläka – alla har den förmågan. När jag arbetar tillsammans med dig så använder jag mina teoretiska kunskapar och livserfarenheter. Mitt hjärta och hjärna. Min inre akademiker och min intuition. Hos mig får du inte antingen eller utan både och.

Önskar du ytterligare information kring detta program så kontaktar du mig så bokar vi in ett kostnadsfritt första samtal.

Vi skapar magi tillsammans!

Din investering:
11 111 kr (Finns möjlighet att delbetala)

Redo att boka din plats? Då kontaktar du mig via mejl, instagram eller messenger.

Kram 
Hanna